Aproveche su estancia para pasar un momento inolvidable en familia o con amigos. Comenzaremos con un calentamiento corporal para liberar las tensiones La respiración se incorporará al baile y marcará el ritmo de la sesión. La práctica en grupo continuará con ejercicios de risa (fáciles, divertidos y accesibles). Una risa simple, forzada, que evolucionará naturalmente en una risa real y contagiosa. La sesión terminará con una meditación de la risa seguida de una relajación

Aproveche su estancia en el Var para recargar energías, reconectar con usted mismo y liberar las tensiones cotidianas. Sesión diseñada según sus expectativas.

Un baño de sonido es una experiencia de relajación profunda en la que, después de tomar conciencia del cuerpo y la respiración, simplemente se le invita a acostarse, cerrar los ojos y recibir los sonidos. Durante la sesión, las vibraciones de diferentes instrumentos (cuencos tibetanos, gong, campanas, koshis, voces, etc.) envuelven el cuerpo y la mente, como una ola relajante. Resultados: liberación gradual de las tensiones físicas, relajación de la mente y ralentización de los pensamientos

Aproveche su estancia para relajarse... Una vez que esté cómodamente instalado(a), le propongo que fije su intención en una frase corta y positiva (sankalpa). Luego, la sesión alterna ejercicios de respiración (pranayama), visualización y meditación. Frases suaves guían su atención hacia su cuerpo, su ego, sus alegrías, sus penas, sus esperanzas, sus deseos, etc. Relajación garantizada.