Yoga y respiración para recuperar la armonía interior
Guío a las personas hacia un contacto profundo con su entorno interno y externo, hacia una conexión con sus propias necesidades y hacia su reconocimiento.
Traducción automática
Entrenador/a personal en La zona rural del Lacio
Se proporciona en tu casa o alojamiento.
Adentrarse en la práctica del yoga
Haremos secuencias fluidas que alarguen y suavicen la columna vertebral y creen respiración interna y externa, y al final de la sesión podremos relajar músculo por músculo en una especie de entrenamiento autógeno.
$ 105 USD $ 105 USD por huésped
, 1 h
Meditación guiada, atención plena
Nos prepararemos con la respiración, una sesión de entrenamiento de relajación autógena dirigida a la liberación muscular y, en consecuencia, a la liberación emocional y mental
$ 105 USD $ 105 USD por huésped
, 1 h
Arte del respiro o Pranayama
Te guiaré durante toda la hora con los métodos de respiración transmitidos por los grandes maestros del yoga, para expandir la capacidad de tus pulmones y poder entrar en frecuencias meditativas a través de la respiración profunda
$ 105 USD $ 105 USD por huésped
, 1 h
Estiramiento profundo
Te guiaré a través del estiramiento muscular y la liberación miofascial mediante estiramientos de yoga guiados por un ritmo lento marcado por la respiración
$ 105 USD $ 105 USD por huésped
, 1 h
Podés escribirle a Cristina para personalizar la experiencia o hacer cambios.
Mis aptitudes
15 años de experiencia
Enseño yoga postural y meditación a alumnos de todo el mundo.
Logros profesionales
Publicaciones de yoga para la tercera edad en la Universidad Unitre Italia delle Tre Età. Seminarios.
Estudios y capacitación
Certificación de enseñanza de yoga y pranayama. Habilitación y tarjeta UISP Italia.
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Mi galería
Voy hasta donde estés
Me desplazo a donde estén los huéspedes en la zona que se indica en el mapa. Para reservar en otra ubicación, podés enviarme un mensaje.
Qué tenés que saber
Requisitos para participantes
Pueden asistir personas de 10 años o más.
Accesibilidad
Enviale un mensaje a tu anfitrión para obtener más información. Más información
Política de cancelación
Si cancelás la reserva al menos 1 día antes del horario de inicio, vas a recibir un reembolso total.
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Cancelación gratuita
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