El aire libre facilita una respiración más profunda y consciente, un elemento central del método Pilates. Todo comienza en el centro. El concepto de Powerhouse identifica la zona entre el pecho y la pelvis (abdominal, dorsal, glúteos). Es el motor del cuerpo que sostiene la columna vertebral.

El entrenamiento funcional es una metodología basada en la ejecución de movimientos que reflejan las funciones naturales del cuerpo humano y las actividades de la vida diaria. A diferencia del culturismo tradicional, no se aísla el músculo individual, sino que se entrena el cuerpo como una sola unidad. ¡Empezá tu circuito con Erica!

Imaginá una disciplina donde la fuerza se une a la ligereza. Asistir a una clase de Reformer significa regalarte una hora de conexión total entre la mente y el cuerpo. Vas a sentir cómo tus músculos se estiran y tonifican mientras te deslizas con fluidez, con el apoyo de la danza armoniosa de los resortes. Es una sensación única: vas a salir de la clase sintiéndote más alto, ágil e increíblemente renovado. No es solo entrenamiento, es una pura sensación de bienestar que da forma a tu mejor versión.