Nuestro tiempo juntos comenzará con un calentamiento dinámico, que dará paso a una serie de ejercicios diseñada con trabajo de fuerza y acondicionamiento metabólico. Concluiremos con un enfriamiento de estiramientos asistidos, que te devolverá a tu estado inicial. Todo se personalizará en función de tu cuerpo, tus objetivos y el equipo disponible.