El yoga aéreo combina yoga, pilates y movimientos lúdicos utilizando una hamaca de soporte. Lo uso como un observador: ayudo al cuerpo a desarrollar fuerza, mejorar el equilibrio y liberar la tensión sin esfuerzo. Alivia suavemente la columna vertebral, libera la tensión de las caderas y los hombros, y propicia una sensación de calma y conexión con la tierra, mientras te sientes lo suficientemente ligero(a) como para flotar.

El baño de sonido Savasana es un descanso profundamente reparador en el que se te suspende suavemente en una hamaca de yoga aérea, con todo el apoyo necesario, como si flotaras en una cápsula. Mientras te envuelven los relajantes sonidos de los cuencos tibetanos de cristal, te guío hacia la quietud. Tu cuerpo se relaja, tu respiración se vuelve más lenta y tu mente se sumerge en un estado de calma y conexión con la tierra, como si presionaras un botón de reinicio para todo tu organismo.

En una clase de Pilates con aparatos se utilizan máquinas como el Reformer, el Cadillac y la Silla para fortalecer la zona media en profundidad, mejorar la postura y moverse con control. Te guío a través de un entrenamiento de resistencia suave y con apoyo que resulta a la vez desafiante y reparador, como si tu cuerpo se despertara, se alineara y encontrara fuerza de adentro hacia afuera.

Una sesión privada de yoga aéreo es una experiencia personalizada en la que se le brinda apoyo en una hamaca suave, suspendida, y se le guía a su propio ritmo. Adapto cada movimiento a tu cuerpo para desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y liberar la tensión. Es a la vez reconfortante y estimulante, como si tu cuerpo tuviera espacio para respirar, recuperarse y sentirse fuerte de una manera que realmente se adapte a ti.

Una sesión privada de pilates es una experiencia personalizada e individual en la que se utiliza equipo como el reformer para desarrollar la fuerza profunda del core, mejorar la postura y moverse con precisión. Adapto cada sesión a tu cuerpo para ayudarte a sentirte apoyado, en armonía y fuerte. Es específico, eficaz y te hace sentir más conectado/a desde adentro hacia afuera.