Vuelva a centrarse en sí mismo, sienta su cuerpo en su conjunto, reconéctese con su respiración y despeje su mente de todas las distracciones.

Vuelva a conectar con ejercicios de movimiento y bienestar para todas las edades, experimente el movimiento en el espacio y la capacidad de interactuar con el mundo que le rodea, y descubra el increíble poder y la sensación que puede ofrecerle una antigua práctica de defensa personal, cultivando el Qi y despertando las energías latentes que llevamos dentro.

Al igual que esta disciplina se creó originalmente combinando el yoga con el dojin, recrea una armonía perfecta entre la fluidez, la concentración, la respiración y la fuerza interior.

Reactive cada parte de su cuerpo al unir los tejidos, recuperar la movilidad y desarrollar la fuerza.

Fuerza y cardio