Esta práctica pasiva no solo cura físicamente, sino también mentalmente. Las posturas se mantienen durante varios minutos con la ayuda de accesorios para alinear el cuerpo. Esta sesión de estiramiento ayuda a liberar la energía estancada y a mejorar el flujo sanguíneo, lo que restaura el estado natural de relajación del cuerpo. Pasiva, relajante y guiada para aumentar la flexibilidad.

Este método de entrenamiento holístico, una fusión de yoga y pilates, fluye sin esfuerzo. Cada sesión incluye ejercicios de pilates y asanas de yoga para ayudar a desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la postura. La atención se centra en tonificar los músculos centrales.

Una combinación de asanas de flujo centradas en la fuerza, la alineación y la flexibilidad. Se aceptan todos los niveles, y se ofrecen ajustes y modificaciones.

Secuencia original de hot yoga de 26 posturas que se enseña al estilo del Método Barkan, una versión mucho más compasiva del método tradicional, con énfasis en la prevención de lesiones y en movimientos que no son forzados. Esta sesión de 90 minutos ofrece tiempo suficiente para aprovechar cada postura y recuperarse.

Sesión privada de pilates clásico en un aparato combinado reformer/tower.

Para grupos de hasta 10 personas. Esta clase de principios de pilates en colchoneta se centra mucho en la alineación con un entrenamiento de intervalos de alta intensidad en un ambiente cálido o caluroso. Divertido, rápido, enérgico y centrado en la prevención de lesiones.