Esta sesión de pilates se realiza con el peso corporal sobre una colchoneta y tiene como objetivo fortalecer el cuerpo, aumentar la flexibilidad y mejorar el control del movimiento. La clase se lleva a cabo al aire libre para que puedas entrenar mientras respirás aire fresco.

Este entrenamiento se realiza con el peso corporal sobre una colchoneta y se centra en la respiración consciente y la calidad del movimiento. Se realizan una serie de ejercicios para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad con el fin de promover una mayor conciencia corporal. La clase se lleva a cabo al aire libre, en un entorno tranquilo que favorece la concentración y el bienestar.

Este es un entrenamiento dinámico que combina ejercicios de pilates con movimientos más intensos para tonificar todo el cuerpo y mejorar la fuerza, la resistencia y la estabilidad. La clase se lleva a cabo al aire libre, en un entorno tranquilo que favorece la concentración, el bienestar y la conexión con la respiración.

Esta sesión combina ejercicios suaves de Pilates, movilidad articular y estiramiento profundo para liberar la tensión muscular, alargar la columna y promover la relajación del cuerpo y la mente. Es ideal para quienes buscan un entrenamiento menos intenso pero igual de efectivo, perfecto para la recuperación activa o para recuperar el equilibrio después de un día estresante. La clase se lleva a cabo al aire libre sobre una colchoneta, en un entorno tranquilo que potencia la sensación de bienestar y calma.