Te guío a través de ejercicios específicos y te doy retroalimentación directa sobre tu técnica, tu percepción corporal y tu ejercicio. Obtienes impulsos sencillos y claros que puedes incorporar directamente a tu vida cotidiana. Esta sesión es ideal para quienes quieren mejorar su condición física y comprender mejor su propio cuerpo.

En este coaching personal, trabajaremos juntos para analizar tu situación actual de entrenamiento y tus objetivos. Descubrirás cuáles son tus fortalezas y qué factores te frenan en la actualidad. Posteriormente, desarrollamos una estrategia clara para tu formación, directamente aplicable y adaptada individualmente a tus necesidades.Opcionalmente, puedes utilizar el entrenamiento como una unidad activa y entrenar directamente conmigo.

Análisis holístico de tu condición física y tu capacidad de regeneración. Combinación de la medición de la VFC, el estrés y el perfil de estrés, y la evaluación funcional de tu estado actual mediante la prueba de PWC, la perimetría o el análisis metabólico. Recibirá recomendaciones claras y fundamentadas en evidencias sobre entrenamiento, regeneración y gestión del estrés para lograr el máximo rendimiento, la salud y el desarrollo sostenible.