Descubra la técnica específica de la marcha nórdica en el camino. La actividad se descompone en tiempo: - presentación del material: bastones específicos - una fase de calentamiento - marcha nórdica en un sendero por definir (litoral, Esterel, Medio País Grassois...) - terminamos la sesión con estiramientos y vuelta a la calma. Duración de la práctica 2 h

muy pronto una nueva actividad. Descubre el yoga nórdico. Practicar la marcha nórdica y durante el descanso utilizar los bastones para posturas de Yoga. Respiración en plena conciencia. inicio de la actividad en marzo de 2026

Si desea reanudar una actividad física, pero no le gusta estar encerrado en una sala...la marcha nórdica es para usted. Reconocer su cuerpo, sus músculos. Mantener su autonomía, trabajar la respiración cardio. La marcha nórdica es bienestar asegurado. No hay contradicción en la práctica. Además de ser entrenador, también soy educador terapéutico para pacientes con una enfermedad crónica y, por lo tanto, estoy capacitado para acompañarlo de manera segura.

Venga a descubrir los puntos de vista de nuestra región practicando una caminata activa con bastones (incluidos). Después del calentamiento, salida por un camino predefinido en conjunto, ya sea por la costa o por la media montaña, según la temporada (tiempo, distancia, desnivel). (Prever algo para hidratarse y barras de cereales para el descanso). Nuestra región alberga sitios mágicos para enriquecer sus recuerdos de vacaciones durante su estadía.