Una sesión guiada de respiración SOMA diseñada para reducir el estrés, aumentar la energía y mejorar la claridad mental. Mediante la respiración rítmica, la tecnología musical de Breathe in Beats y la visualización creativa, esta sesión ayuda a regular el sistema nervioso y a liberar la tensión física y mental. Adecuado para principiantes y participantes experimentados por igual. Totalmente guiado, de apoyo y adaptado a los niveles de comodidad individuales.

Un servicio de bienestar al aire libre guiado que combina senderismo consciente, exposición al frío dirigida por la respiración y regulación del sistema nervioso. Aprende herramientas prácticas para mantener la calma bajo presión, desarrollar resiliencia y restablecer tu cuerpo y tu mente en un entorno seguro y de apoyo. No se requiere experiencia. El chapuzón en agua fría es opcional y totalmente guiado.

Una sesión de coaching individualizada para explorar los desafíos en tu vida personal o profesional. Obtenga claridad, identifique obstáculos y desarrolle acciones prácticas para apoyar el progreso, la resiliencia y el cumplimiento. Estructurado, confidencial y adaptado a tus objetivos.

Un servicio de bienestar guiado centrado en la regulación del sistema nervioso, la resiliencia y la recuperación. Incluye movimiento consciente, trabajo de respiración, exposición opcional al frío, recuperación infrarroja y prácticas de integración sensorial. Diseñado para reducir el estrés, mejorar la concentración y generar calma bajo presión. Todos los elementos son opcionales y se adaptan a los niveles de confort individuales. Análisis de la VFC, la presión arterial, la frecuencia cardíaca en reposo y mucho más.

Una sesión privada e individual centrada en el estrés, la recuperación y la salud del sistema nervioso. Evaluamos los patrones de respiración, estilo de vida, carga y recuperación, luego aplicamos herramientas de regulación prácticas que puedes usar de inmediato. Ideal para aquellos que experimentan estrés o agotamiento, o que desean mejorar el rendimiento y la resiliencia.