Es un programa completo y equilibrado que se centra en ejercicios de alta intensidad alternados con fases de recuperación cortas, destinadas a llevar rápidamente el cuerpo a su límite de esfuerzo. Esto te permite estimular eficazmente los músculos profundos, promoviendo la activación metabólica.

Esta es la fórmula diseñada para apoyar a aquellos que quieren entrenar correctamente en la práctica del levantamiento de pesas. El objetivo es mejorar la condición física respetando las necesidades y señales del cuerpo.

Este entrenamiento está dirigido a aquellos que ya practican o quieren descubrir disciplinas como el boxeo, el kickboxing y el arte marcial del muay thai, originario de Tailandia. La sesión incluye un calentamiento inicial y la ejecución de ejercicios destinados a desarrollar las técnicas para entrenar correctamente.