Este curso, diseñado para mejorar el equilibrio y la paz, utiliza técnicas de respiración consciente para calmar el sistema nervioso y anclar la concentración. Una secuencia intuitiva que calienta el cuerpo, aumenta la circulación y libera la tensión física. Ideal para quienes buscan tranquilidad, esta opción concluye con posturas yin prolongadas.

Esta sesión combina el yoga del sonido con ejercicios de respiración para promover un estado profundo de calma. Ya sea que busques relajarte, liberar tus emociones o regular tu sistema nervioso, te ayuda a conectar con la tierra. Las posturas ayudan a anclar la mente, mientras que las vibraciones sonoras de los cuencos de cristal promueven la relajación y la liberación emocional.