Una experiencia grupal de pilates en colchoneta de alto nivel a cargo de una instructora de Squeezed Pilates, diseñada para desarrollar fuerza, estabilidad y control de todo el cuerpo. Esta sesión combina los principios del pilates clásico con movimientos basados en el rendimiento para ejercitar el torso, mejorar la postura y potenciar la movilidad. Podés esperar un ritmo controlado, orientación práctica y un esfuerzo de baja intensidad que te va a dejar sintiéndote en armonía, con energía y más fuerte. Ideal para reuniones de empresa, celebraciones o grupos que quieran moverse con un propósito.

Este ENTRENAMIENTO HIIT es un entrenamiento de alta intensidad que alterna series cortas de ejercicio intenso con períodos de recuperación rápidos. Diseñado para quemar calorías, desarrollar fuerza y aumentar la resistencia, todo en una sesión rápida y eficaz. Perfecto para todos los niveles de condición física. Dirigido por la atleta olímpica Ebony Morrison

Preparate para el día del partido con una sesión de HIIT de 45 minutos de alta intensidad diseñada para aumentar la resistencia, activar tu cuerpo y hacer que te sientas de lo mejor antes de que empiece el partido. Este entrenamiento de cuerpo entero se centra en las piernas, el torso y el cardio para prepararte para caminatas largas, subir escaleras y estar de pie. Perfecta para todos los niveles, esta sesión eficiente te deja con energía, no agotada. Ideal para grupos, en tu casa o en un hotel para mayor comodidad.

Sesión de pilates dirigida por una atleta olímpica que se centra en la postura, la fuerza del torso y el movimiento funcional para ayudarte a sentirte más fuerte, en equilibrio y en sintonía con tu cuerpo. Esta clase de pilates la dirige la atleta olímpica Ebony Morrison.

Un entrenamiento basado en pilates con un poco de rebote. Esta clase combina la activación profunda del core, la estimulación de los glúteos y el movimiento rítmico para ayudarte a esculpir, transpirar y relajarte al mismo tiempo. La primera mitad se centra en el pilates contemporáneo, con activación profunda del core, movimiento controlado y trabajo de fuerza intencional para esculpir y alinear el cuerpo. La segunda mitad se convierte en una sesión guiada de twerk/bailes, donde vas a aplicar ese control a través del ritmo y el movimiento expresivo. Dirigido por la atleta olímpica Ebony Morrison