Una sesión de fuerza de 60 minutos se trata de levantamiento enfocado y eficiente. Trabajarás a través de conjuntos estructurados de movimientos compuestos diseñados para desarrollar músculo, aumentar la fuerza e impulsar la sobrecarga progresiva. El ritmo se mantiene intencional y productivo, lo que le da suficiente volumen para estimular el crecimiento sin perder tiempo. Espera una dirección clara, una ejecución sólida y una sesión que te acerque a un físico de alto rendimiento y bien construido.