Usá este entrenamiento de cuerpo entero para acondicionar los músculos, elevar la frecuencia cardíaca y trabajar el torso. Esta práctica, inspirada en el yoga, el entrenamiento con peso corporal y el pilates, hace que las articulaciones se muevan en un rango saludable, lo que restablece el cuerpo y la mente.

Esta experiencia transformadora para la mente, el cuerpo y el oído comienza con ejercicios de respiración para calmar la mente y conectar con el cuerpo. A medida que el estado cambia, saboreá el sonido resonante de los instrumentos que emiten sobretonos. Esta sesión está diseñada para regular el sistema nervioso, desarrollar la resiliencia y prepararse para los próximos desafíos de la vida.

Sumate a una clase que combina movimiento, música y una comida compartida. Empezá con una sesión de respiración y movimiento y luego pasá a la cena hecha con ingredientes de temporada y acompañada de vino natural y conversación.