Calmá tu alma con una terapia de sanación sonora con cuencos tibetanos, un palo de lluvia y un sonajero andino. Vas a empezar con movimientos suaves para liberar cualquier energía estancada en el cuerpo y, luego, vas a prepararte para entrar en una meditación profunda. La experiencia va a terminar con un diario guiado y un círculo opcional para compartir lo que les salió del corazón.

Prepárate para una clase privada de yoga en tu alojamiento de Airbnb o en un parque cercano (como Hampton, White Point Garden o Alhambra). Flujos diseñados para la conexión, la risa y la relajación: ¡no se necesita experiencia! Se ofrecen asistencias para aliviar la tensión. Playlist personalizada y tema que combine con su fin de semana (piense en: “flujo + brillo”, “domingo lento” o “estiramiento al amanecer”). Oportunidad de una foto grupal al final para recordar su fin de semana juntos. Yo llevo colchonetas, música y buena energía; ¡tú traes a tu grupo!

Recuperá, alargá y fortalecé tu cuerpo con la terapia de estiramiento de alto rendimiento. Te voy a guiar a través de estiramientos asistidos y ejercicios de respiración para liberar la tensión, mejorar la flexibilidad y ayudarte a sentirte ligero, abierto y con todo el apoyo que necesitás. Si quieren darse un gusto, este es el lugar indicado. Puede ser útil hacerlo después de una práctica grupal de yoga conmigo o por tu cuenta.