Esta ruta está diseñada para personas con todo tipo de preparaciones atléticas, especialmente principiantes, que quieren mejorar su flexibilidad. El entrenamiento combina elementos de yoga y pilates, así como técnicas de respiración y relajación, ideales para restaurar el equilibrio psicofísico y disolver las tensiones musculares.

Esta es una sesión diseñada para aquellos que quieren reconectarse con su cuerpo con un enfoque lúdico. La opción incluye ejercicios inspirados en la danza caribeña y otros estilos de baile o disciplinas deportivas. Vas a trabajar el ritmo, la postura, la respiración y la coordinación para encontrar la fluidez y la armonía psicofísica.

Es una reunión diseñada para quienes quieren mejorar su postura, aumentar su flexibilidad y trabajar el movimiento, así como el bienestar psicofísico. La opción incluye una clase guiada de yoga o una sesión de baile (salsa o bachata).

Es una sesión diseñada para quienes quieren trabajar la expresividad y reconectarse con su mundo interior. La sesión comienza con un calentamiento que combina técnicas de respiración de yoga y movimientos de baile. Seguimos con la creación de una coreografía inspirada en bailes como la salsa cubana, la bachata o el pop latino. Por último, sigue una fase de relajación y se proporciona un video de la clase para llevar como recuerdo.