Esta sesión incluye 6 ejercicios esenciales y es ideal para quienes tienen dolor lumbar, se sometieron a una cirugía abdominal, aumentaron de peso o desean aumentar la fuerza y el rendimiento deportivo.

Este proceso de 2 sesiones identifica las discrepancias en el movimiento y la postura. La primera sesión es la evaluación y, en la segunda, se enseña una rutina de ejercicios personalizada, que incluye técnicas de función central. Todo esto en conjunto va a corregir los problemas y maximizar el progreso hacia los objetivos de acondicionamiento físico.