Pilates Mat Flow es una sesión de movimiento consciente para todo el cuerpo que combina el fortalecimiento del torso, la movilidad y el estiramiento profundo para mejorar la conciencia y apoyar la alineación. Cada clase se adapta a tus necesidades, objetivos y nivel de experiencia, ya sea que busques una liberación de tensión y estiramientos suaves o un flujo más desafiante. Vas a aprender a activar los músculos estabilizadores profundos, moverte con facilidad y precisión, y salir de la clase sintiéndote en equilibrio, fuerte y rejuvenecido.

Vital Flow Yoga es una práctica consciente y de conexión con la tierra diseñada para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, liberar tensiones y restablecer el equilibrio a través de movimientos inteligentes e intencionales. Esta sesión combina la respiración, la alineación y la conciencia en un flujo continuo que apoya el ritmo natural y la vitalidad de tu cuerpo. Cada sesión se adapta a tus necesidades y nivel de experiencia, ya sea que estés empezando a hacer ejercicio o que ya tengas mucha práctica. ¡Podés hacerlo en la playa o en tu alojamiento en Airbnb!

El yogalates combina la precisión del pilates, que fortalece el torso, con el flujo consciente y la flexibilidad del yoga para crear una práctica equilibrada de cuerpo completo que te hace sentir fuerte, centrado y profundamente restaurado. Esta clase se adapta a tus necesidades y nivel de experiencia, por lo que es perfecta tanto para principiantes como para personas con experiencia. Las modificaciones y progresiones se ofrecen en todo momento, lo que te permite elegir entre un flujo restaurador suave o una secuencia más energizante y desafiante.