Déjese llevar. Venga a evacuar sus tensiones. Reducir la velocidad juntos para ¡un merecido descanso de la rutina diaria! Ejercicios guiados: posturas de yoga, sofrología y respiración, plena presencia (parque de la cabeza de oro, parque fourvière)

Yogilates: una práctica suave y poderosa a la vez, nacida del encuentro entre el Yoga y el Pilates. Combina la plena conciencia del movimiento, la respiración, las posturas del yoga, el fortalecimiento profundo del Pilates para crear un equilibrio armonioso entre el cuerpo y la mente. Accesible a todos los niveles, el Yogilates es adecuado tanto para aquellos que desean mantener su forma como para aquellos que buscan reconectarse consigo mismos en el movimiento y la conciencia de la respiración.

¡Juntos a distancia! Opción 1: Movimiento Yogilates (fusión Pilates yoga). Opción 2: Sofrología Liberación del estrés

Sesión dedicada al período prenatal o posnatal. Ejercicios adaptados para mujeres: del movimiento a través del yogilates (fusión Pilates yoga, APOR De Gasquet), la sofrología y la relaxología para armonizar el estrés. Preparación para el parto o recuperación posparto Un acompañamiento totalmente privatizado y creado en conjunto.