Fortalezca sus músculos profundos, mejore su movilidad y coordinación. Es un momento privilegiado para reconectarse con su cuerpo, aprender a manejar mejor sus movimientos y aliviar el dolor. Ideal para mejorar los problemas osteoarticulares. Los cursos se personalizan según sus necesidades y deseos, y se llevan a cabo en casa, en sesión individual o en grupos pequeños (máx. 4 personas).

La sesión permite mejorar simultáneamente la fuerza, la movilidad, la coordinación, la resistencia y el cardio.

Este momento de relajación profunda es bienvenido después de un día ajetreado. Se utiliza una pelota y un rodillo para masajear las fascias y relajar los músculos, lo que tiene como objetivo estimular la producción de serotonina.

Plan personalizado de 4 a 5 semanas (2 sesiones/semana). La oferta incluye una sesión presencial (máx. 90 min) en el estudio para el aprendizaje de los movimientos. El resto es autónomo en casa o en la sala. El plan se adapta a sus objetivos y materiales. El seguimiento se mantiene constante durante todo el programa para garantizar su progreso. Ideal para mejorar la fuerza, la movilidad y la resistencia y lograr un bienestar duradero.