Este entrenamiento es ideal para aquellos que buscan mejorar sus habilidades de movimiento natural para completar las tareas diarias con mayor control y facilidad, desde atar zapatos hasta descargar comestibles.

Esta sesión se compone de una serie de ejercicios de bajo impacto diseñados para fortalecer los músculos, mejorar la alineación postural y mejorar la flexibilidad. Espera un entrenamiento de cuerpo completo con énfasis adicional en el núcleo.

Adecuada para todos los niveles y objetivos de acondicionamiento físico, esta sesión puede centrarse en ejercicios de peso corporal o incorporar equipos como pesas rusas, pesas, bandas y TRX. Elige centrarte en la tonificación, la movilidad, la fuerza o una combinación para lograr los resultados deseados.