Vamos a empezar con una evaluación breve pero exhaustiva, en la que vamos a analizar tu postura, tu movilidad y flexibilidad, y tus patrones de movimiento. A partir de ahí, vamos a empezar la mayor parte de nuestro tiempo juntos con la parte de fuerza y acondicionamiento de tu sesión. Esto se va a adaptar a tus necesidades, objetivos y deseos específicos. Después, vamos a pasar a una conversación informal y atractiva sobre factores de estilo de vida (nutrición, sueño, estrés…). Te vamos a dejar con un plan para que lo lleves con vos en tu camino hacia el bienestar y el ejercicio físico.

Vamos a profundizar en los diferentes factores del estilo de vida. Vamos a centrarnos en el sueño, el estrés, el ejercicio, la nutrición, la hidratación y mucho más. El objetivo es identificar qué cosas te están sirviendo y beneficiando, y qué cosas podrían estar alejándote de tu vida ideal. También vamos a dedicar una parte de nuestro tiempo juntos a repasar los patrones de movimiento y respiración, la movilidad y la flexibilidad. Vas a obtener información valiosa sobre la conexión entre tu mente y tu cuerpo.

Esto es para el atleta que practica cualquier deporte, pero principalmente golf. Como especialista en rendimiento de golf, ayudé a muchos clientes a moverse y desempeñarse mejor, lo que les permitió hacer tiros más largos, reducir el dolor de espalda y cadera (si lo tenían) y tener libertad de movimiento. También trabajé y ayudé a muchos clientes de tenis, pickleball y squash. Desde el calentamiento y la activación hasta una evaluación completa y una evaluación biomecánica. Si viajás para un torneo o simplemente para una reunión informal, estoy acá para ayudarte.