para usted, el deporte debe ir de la mano con la velocidad, por lo que la práctica de HIIT lo satisfará plenamente. Un curso grupal de HIIT (High Intensity Interval Training) es una sesión de entrenamiento intensa pero muy motivadora. Hace trabajar todas las partes del cuerpo, y favorece la intensidad en la longitud. Nos entregamos al máximo durante períodos cortos, alternando entre ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento muscular.

Conjunto de ejercicios físicos (no cardio) que trabajan grupos musculares específicos (abdominales, pectorales, brazos, piernas y espalda). ¡El fortalecimiento muscular ayuda a mantener la fuerza, mantener la forma y fortalecer la confianza en uno mismo!