Este entrenamiento tiene como objetivo fortalecer el cuerpo a través de ejercicios específicos. Trabajás en grupos musculares con estocadas, sentadillas y abdominales. Es adecuada tanto para quienes quieren volver a ponerse en forma como para quienes quieren aprender nuevas técnicas.

Este programa está diseñado para mejorar la postura a través del método ELDOA. Estos ejercicios liberan la tensión en los músculos de la espalda, los hombros y el cuello. Son adecuados para quienes quieren aliviar las contracturas musculares o para quienes quieren sentirse más ágiles.

Este programa incluye ejercicios funcionales para desarrollar la flexibilidad, la estabilidad y el equilibrio. A través de ejercicios de gimnasia, trabajamos la movilidad articular, la potencia y la fuerza muscular. Es adecuado para quienes practican golf y quieren obtener mejores resultados o para quienes se acercan a esta disciplina por primera vez.

Esta es una clase para fortalecer los músculos. Incluye ejercicios con el peso corporal, como flexiones, dominadas y abdominales, combinados con ejercicios de suspensión con equipos como el TRX Rip Trainer. Es adecuado para quienes tienen una buena preparación física y quieren mejorar la fuerza, la resistencia y la estabilidad.