El fortalecimiento muscular es un tipo de entrenamiento que usa resistencia, peso corporal o equipos para desarrollar fuerza, resistencia y estabilidad. Mejora la postura, acelera el metabolismo, previene lesiones y ayuda a mantener una buena forma física en general, ya que trabaja los principales grupos musculares.

El coaching de running ayuda a mejorar el rendimiento, la resistencia y la técnica a través de planes de entrenamiento personalizados. Adapta las sesiones a tu nivel y tus objetivos, ya sea que estés empezando, buscando velocidad o preparándote para una carrera. Un entrenador te brinda orientación sobre el ritmo, la respiración, la recuperación y la motivación para progresar de manera segura y efectiva.

Entrenamiento personalizado de estiramiento y movilidad diseñado para liberar tensiones, mejorar la flexibilidad y restaurar el movimiento natural. Cada sesión se adapta a tu cuerpo y tus objetivos, y combina estiramientos suaves y ejercicios de movilidad funcional para mejorar la postura, la comodidad y el rendimiento en la vida diaria.