Certificada por De Gasquet, le ofrezco un acompañamiento SEGURO y de calidad, ¡con buen humor! Desarrolla tu resistencia y fuerza con muchos ejercicios variados de 30 a 60 segundos cada uno. El entrenamiento en circuito es un método (adaptado a cada nivel) durante el cual se realizan varios ejercicios de cardio y fortalecimiento muscular. Esta secuencia de ejercicios constituye un circuito. Una vez completada la primera ronda, se reanuda la secuencia desde el principio. + 5€/persona

Certificada por De Gasquet, le ofrezco un acompañamiento SEGURO y de calidad, ¡con buen humor! Enseño Pilates revisitado por B. De Gasquet, médico y formadora reconocida por su obra “¡Abdominales, detengan la masacre!”. Especializado en ejercicios abdominales y rehabilitación perineal, el método De Gasquet revisita las posturas de Pilates para: - una mejor oxigenación - una protección de la columna vertebral - una protección del perineo + 5€/persona. ¡Hasta pronto!

Después de 20 años de práctica de fitness y 7 años de yoga, te ofrezco clases adaptadas a tus necesidades. Sesiones posibles: - puesta en forma, - refuerzo global, - muslos/abdominales/glúteos, - salud de la espalda - equilibrio - estiramientos + 5 € por persona adicional.

Certificada por De Gasquet, ofrezco un acompañamiento SEGURO y de calidad, ¡sin dejar de estar de buen humor! El yoga que propongo es un yoga de alineación para un fortalecimiento global, la salud de la espalda, del perineo. Este método fue desarrollado por el Dr. Bernadette de Gasquet, médica y profesora de yoga, conocida por su libro "¡Abdominales, detengan la masacre!". El yoga tiene como objetivo encontrar un camino de equilibrio y un camino de vida. + 5 €/persona adicional. ¡Hasta pronto! Estelle.