Entrenamiento personalizado en el cuerpo libre y con la ayuda de herramientas como mancuernas, barras y TRX. Después de una primera evaluación corporal, cálculo de masa grasa, peso, masa muscular, pruebas físicas y cardiovasculares, se estructurará un entrenamiento específico para mejorar y aumentar la capacidad del físico para resistir el esfuerzo y las cargas externas. Al final de la sesión de entrenamiento, se va a hacer un estiramiento para estirar y fatigar los músculos entrenados, lo que también mejora la movilidad.