Esta sesión, diseñada para grupos de 8 a 10 personas, tiene como objetivo mejorar la fuerza, la movilidad y la salud cardiovascular a través de un formato de entrenamiento en circuito con pesas rusas, jaulas de sentadillas, sogas de entrenamiento, manoplas de boxeo y mucho más. También se puede incorporar un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, según el nivel de condición física. Con todo el equipo proporcionado, este paquete se puede llevar a cabo en cualquier lugar interior o exterior deseado que se adapte al tamaño del grupo.

Este entrenamiento individual está diseñado para mejorar la fuerza y la capacidad cardiovascular a través de una variedad de ejercicios adecuados para cualquier nivel. Elegí entre opciones como entrenamiento de intervalos de alta intensidad, ejercicios de fuerza y movilidad o entrenamiento en circuito. Ya sea que se realice en casa, en un gimnasio o en un parque, se proporcionan todos los equipos, como pesas rusas, soportes para sentadillas, cuerdas de batalla y guantes de boxeo.

Este entrenamiento para dos personas es apto para todos los niveles y combina diferentes modalidades, como el entrenamiento en circuito y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, para maximizar los resultados. Los ejercicios pueden incluir el uso de pesas rusas, bastidores de sentadillas, cuerdas de batalla, guantes de boxeo y TRX, con todo el equipo proporcionado. El entrenamiento puede llevarse a cabo en casa, en un gimnasio o en lugares al aire libre como Holmby Park, Cheviot Hills Park y Stoner Park.