Despierta tu energía con esta sesión de acondicionamiento físico para todo el cuerpo, diseñada para ponerte a prueba y recargar las pilas. Realizaremos intervalos de fuerza y cardio de alta intensidad para desarrollar la resistencia, tonificar los músculos y mejorar el rendimiento. Después de sudar, disfruta de una sesión de recuperación guiada para restablecer el cuerpo y la mente. Esta sesión es apta para todos los niveles. ¡Prepárate para moverte, sudar y sentirte más fuerte, ligero y con las pilas cargadas!

Empuja, tira, levanta y muévete en esta sesión de fuerza energizante para todo el cuerpo diseñada para todos los niveles. Nos entrenaremos con movimientos funcionales, ejercicios con el peso corporal y ráfagas de acondicionamiento. Después, terminaremos con una recuperación guiada para restablecer el cuerpo y la mente. Tanto si levantas pesas habitualmente como si quieres mantenerte activo mientras viajas, esta sesión combina intensidad y fluidez en un entorno divertido y motivador. Prepárate para entrenar, sudar y recuperarte.

¿Nunca has hecho entrenamiento de fuerza o quieres perfeccionar tu técnica? En esta sesión aprenderás a ganar confianza en el gimnasio. Aprenderás a moverte de forma segura y eficaz realizando levantamientos clave con la postura y el control adecuados. Nos centraremos en la movilidad, la estabilidad del core y los conceptos básicos de la fuerza, sin intimidación, solo con un buen entrenamiento. Perfecto para principiantes o para cualquier persona que quiera levantar peso de forma más inteligente, no más difícil.