Recargá energías y mejorá tu rango de movimiento en esta clase de movilidad y estiramiento de 30 minutos. Diseñada para todos los niveles de fitness, esta sesión se centra en movimientos dinámicos y estiramientos profundos para mejorar la flexibilidad de las articulaciones, reducir la rigidez y promover una mejor postura. Ya sea que estés recuperándote de un entrenamiento o simplemente quieras moverte con más libertad, esta clase de bajo impacto te va a dejar con una sensación de frescura, alineación y listo para el día. No se necesita equipo, solo presentarse, respirar y moverse.

45 minutos Enfoque: acondicionamiento de todo el cuerpo con intervalos de alto esfuerzo seguidos de una recuperación breve Objetivo: quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular y desarrollar la resistencia muscular

Duración: 60 minutos Enfoque: entrenamiento de fuerza de cuerpo completo (se puede personalizar para enfatizar la parte superior/inferior/central según los objetivos del cliente) Objetivo: mejorar la fuerza muscular, la resistencia y la técnica mediante principios de sobrecarga progresiva.

Entrena cuando quieras con nuestra suscripción Open Gym. Disfruta de acceso completo a nuestras instalaciones privadas y totalmente equipadas durante el horario de apertura: sin multitudes, sin distracciones, solo tú y tus objetivos. Tanto si levantas pesas, estiras o haces cardio, esta suscripción te da la libertad de moverte a tu propio ritmo en un entorno limpio, tranquilo y centrado. Ideal para entrenamientos independientes y rutinas personalizadas.

Desbloqueá todo tu potencial con una sesión de entrenamiento personal privado de 1 hora. Trabajá con un entrenador certificado que va a crear un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos, nivel de condición física y preferencias.