Desarrolla fuerza, mejora la postura y aumenta la energía a través de un entrenamiento guiado y centrado en la forma. Cada sesión comienza con un calentamiento de movilidad, seguido de un trabajo de fuerza personalizado diseñado en torno a tus objetivos y necesidades. Cada movimiento enfatiza el control, la alineación y el equilibrio, para que te sientas más fuerte, empoderado y equipado con herramientas prácticas que puedes llevar contigo mucho después de tu estancia. Proporcionaré todo el equipo necesario.

Restablece y libera la tensión a través de técnicas de estiramiento y movilidad asistidas diseñadas para ayudar a tu cuerpo a recuperarse de viajes, entrenamientos o largos días en movimiento. Cada sesión combina movimientos suaves y respiración para mejorar la circulación, la postura y la relajación, dejándote sintiéndote más ligero, alineado y recargado. Proporcionaré todo el equipo necesario.

Con más de 19 años de experiencia, guío a las madres embarazadas y nuevas a través de movimientos seguros diseñados para desarrollar fuerza, mejorar la postura y apoyar la conexión del suelo pélvico. Cada sesión se adapta a tu etapa de maternidad, combinando movilidad, estabilidad y progresión consciente para ayudarte a moverte con confianza, dejándote sintiéndote empoderada y renovada mucho después de tu estadía. Proporcionaré todo el equipo necesario.

Una sesión de 90 minutos que combina entrenamiento personalizado con trabajo corporal terapéutico para mejorar la movilidad, la estabilidad y la función general. Te moverás a través del trabajo guiado de fuerza y movilidad, seguido de una liberación fascial dirigida para aliviar la tensión y mejorar la alineación. Sal sintiéndote fuerte, relajado y listo para disfrutar del resto de tu estancia. Proporcionaré todo el equipo necesario.