Una práctica guiada para descubrir el mindfulness entre la tradición budista tibetana y la tradición científica de J. Kabat Zin. Reducí el estrés y transformá la forma en que enfrentás los desafíos diarios. Encontrá tu centro, reconocé tu presencia auténtica, habitá el vacío y reconocé los defectos mentales que afectan tu vida.

Una práctica transformadora que combina el movimiento libre con la conciencia corporal, y fomenta el contacto profundo con uno mismo, la regulación emocional y la libre expresión.

El cuerpo es el primer instrumento de exploración: el movimiento libre, la música y las imágenes crean emociones que cobran vida a través del color y el dibujo. Esta práctica transformadora te acompaña en la exploración emocional y la reconexión con tus energías vitales y creativas.

Las prácticas somáticas te invitan a escuchar el cuerpo desde adentro, con lentitud y presencia, para liberar la tensión y el estrés. Un trabajo terapéutico profundo que parte del cuerpo.