Katonah yoga® combina movimientos basados en el taoísmo, el hatha yoga, la geometría y las metáforas.

Esta sesión está diseñada para liberar tensiones, restablecer el equilibrio y promover una relajación profunda. Es una fusión de movimientos suaves, respiración, liberación miofascial y sonido terapéutico.

Acompañame en una sesión de yoga sobre tabla de paddle en Puerto Vallarta, donde el océano se convierte en nuestro estudio de yoga. Vamos a empezar con los conceptos básicos del paddle en la playa, luego vamos a remar hasta aguas tranquilas y vamos a anclar nuestras tablas para hacer yoga guiado. No se necesita experiencia: esta práctica es lúdica, te conecta con la tierra y es apta para todos los niveles. Vamos a terminar con una savasana flotante, que nos va a mecer suavemente el agua, y nos va a dejar renovados, conectados y sonriendo. Es una forma perfecta de conectarse con el elemento agua.