Katonah yoga® combina movimientos basados en el taoísmo, el hatha yoga, la geometría y las metáforas.

Esta sesión está diseñada para liberar tensiones, restablecer el equilibrio y promover una relajación profunda. Es una fusión de movimientos suaves, respiración, liberación miofascial y sonido terapéutico.

Acompáñame a hacer yoga en tabla de remo en Puerto Vallarta, donde el océano se convierte en nuestro estudio de yoga. Empezaremos con los conceptos básicos de remo en la playa, luego remaremos hacia aguas tranquilas y anclaremos nuestras tablas para un flujo de yoga guiado. No se necesita experiencia: esta práctica es lúdica, conecta con la tierra y está abierta a todos los niveles. Terminaremos con una savasana flotante, suavemente mecida por el agua, dejándote renovado, conectado y sonriendo. Es una forma perfecta de conectarse con el elemento agua.