Elegí una sesión de entrenamiento breve y eficiente o una práctica de estiramiento de yoga, ideal para todos los niveles. El paquete en casa o en un lugar determinado incluye entrenamiento de intervalos de alta intensidad con pelotas medicinales, pesas rusas, pesas y bandas. Se proporciona todo el equipo.

La clase comienza con una meditación de 10 minutos con un cuenco tibetano y una limpieza de energía con palo santo, seguida de una práctica de yoga de flujo lento o de potencia. Concluye con otra meditación de 10 minutos y un baño de sonido. Se recomienda a los huéspedes que elijan el nivel de intensidad deseado y un chakra específico en el que concentrarse durante esta sesión en el alojamiento.

Elegí entre una sesión de yoga guiada, una de fuerza y movilidad o una de pilates, diseñadas para todos los niveles. La opción de fuerza utiliza un formato de entrenamiento de intervalos de alta intensidad con pelotas medicinales, pesas rusas, pesas y bandas. Este entrenamiento se puede hacer en casa o en un gimnasio.

Este paquete incluye una sesión de yoga de 30 a 40 minutos, seguida de un baño de sonido de 45 minutos para los 7 chakras. Esta sesión profundamente meditativa en casa está diseñada para reducir el estrés y la ansiedad al desbloquear el chakra raíz. Los huéspedes pueden elegir entre una práctica de flujo lento o de flujo de poder, según la intensidad que deseen. Se proporciona todo el equipo.