¡Una hora al día para la salud, moviendo Seonmyeongsang! ¡Seonmudo! Para nosotros, la vida y el secularismo significan sufrimiento y acompañan una vida diaria ocupada. Por un lado, la vida diaria es la base de nuestras vidas, por lo que es una realidad que no podemos desechar fácilmente. Sería agradable caminar por el camino que no has recorrido a través de Seonmudo, una forma de alejarte del mundo por un tiempo mientras vives tu vida diaria. Puede ser un poderoso impulso que rompa la ira de la vida cotidiana, El yoga suave que abraza mi cuerpo rígido, O podría ser una forma de meditación para mirar tranquilamente hacia atrás en mi mente. Es hora de cambiar mi cuerpo inhalando y exhalando en silencio con Sunmudo, Conocerme, olvidar mis problemas por un momento, Experimenta un tiempo precioso que cambia tu mente. No es una gran ambición entender todo el universo, ¡Es hora de enfrentarme! Seonmu también participa en clases regulares.

Seonmudoh es una práctica y un método de salud que abarca la meditación, el yoga, el qigong y las artes marciales que se llevan a cabo en los templos. Seonmudo, que comenzó con un interés en la iluminación y la práctica, era una práctica muy atractiva para mí, que practicaba taekwondo. Empecé a practicar Sunmudo en 1998 y, desde 2002, enseño en la sede de Seúl. Desde 2008, doy clases en el Golgulsa, la sede de Sunmudo, y desde 2015, doy clases en la sede de Seúl. 15 minutos de meditación Tomate un descanso del cuerpo y la mente con la meditación de respiración Ya lo tienes. Seonchaejo 20 minutos Ejercitá el cuerpo y la mente con yoga en la playa Exención DE responsabilidad. Movimientos básicos de las artes marciales Sunmu (20 minutos) Changji, patada frontal Changjok, patada lateral Changjok, revitalizá tu cuerpo y tu mente Es horrible. Seongigong a 20 minutos El movimiento de la meditación en movimiento es un solo cuerpo y mente Me recuerda a mí. Meditación mudra 15 minutos Seguí el movimiento de tus manos en silencio para sentir la energía de la vida, el cuerpo, Tengo un silencio profundo en mi corazón. Chadam Charlan sobre la vida cotidiana y practican mientras toman té.