Descubre el arte de una pausa con técnicas guiadas de atención plena, como el silencio, la respiración y el trabajo interior.

Explora los movimientos conscientes y la meditación, aprende herramientas para liberar el estrés y las tensiones emocionales para toda la familia.

Esta sesión tiene como objetivo eliminar las tensiones mentales y físicas, promover la liberación emocional y mejorar la paz y el bienestar.

Vuelve a conectar con la respiración, el cuerpo y las emociones. Déjalo sintiéndose conectado a tierra, de mente despejada y lleno de energía.

Aprende habilidades básicas para calmarse cuando se estimula en exceso y explora el impacto del diálogo interno negativo.