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clase de yoga

Mindfulness, Yoga and Restorative

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Mindfulness, Yoga and Restorative

1 evaluación
Información actualizada sobre el COVID-19 Visitá el Centro de ayuda y leé nuestros consejos para proteger la salud y la seguridad de los anfitriones y los participantes durante las experiencias en Airbnb.
Duración
1 hora
Tamaño del grupo
Hasta 10 personas
Incluye
Equipo
Idioma
Alemán, Inglés
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Mindfulness, Yoga and Restorative

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Mindfulness, Yoga and Restorative

1 evaluación
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Duración
1 hora
Tamaño del grupo
Hasta 10 personas
Incluye
Equipo
Idioma
Alemán, Inglés

Qué vas a hacer

We meet on our mats at 07:30 or 08:45 (depending which course you will come to, both are the same) every Wednesday. I read a few words about Mindfulness or Well-being and we begin with the active Mindful Yoga exercises for 35 min (all levels). Then we do one Mindfulness Exercise / Attention Mental Training for about 10 min and at the end participants make themselves comfortable and lie down on their mats for a restorative pose. We use a lot of props for the restorative pose, guests cover themselves with a blanket, cover their eyes (optional), put cushions under their knees, receive a short neck massage and just BE for 10 min. This experience is very restorative and brings stress down as the warmth, darkness and silence bring the nervous system to a quieter state after 10 min. On the last 2 minutes people can share their experiences if they want to - the end is usually a hit, participants share that they leave the session feeling restored and empowered.

En Airbnb se verifica la calidad de las experiencias

En Airbnb se verifica la calidad de las experiencias

  • Expertos locales

    Organizadas por personas locales que aman lo que hacen y el lugar donde viven.

  • Grupos chicos

    Como los grupos son chicos, nunca te vas a perder entre la multitud.

  • Altos estándares

    Revisamos todas las experiencias para comprobar que ofrezcan una perspectiva única en el tema.

Tu anfitrión

Obtén más información sobre Flavia

Flavia

I am a Mindfulness Trainer and Yoga certified teacher. I have been hosting "Fit & Mindful" Sessions since 2016 and it is really a special combination of body work, mind work and total relaxation! We practice 40 min of a soft yoga for the body and do Mindfulness exercises. At the end participants rest for 10 min in a restorative pose, exercising the skill of "being" as opposed to "doing" which we are used to. Our location at Saint Charles Complementary is cozy and decorated in a minimalistic and modern way. All the material we will need is there for you: mats, cushions, blankets, eye bags and the amazing oils and sprays from the fancy brand "Saint Charles".

Qué incluye

Equipo
I provide Yoga Mats, sitting cushions, blankets and eye covers for the guests

Evaluaciones de los participantes

Sección de navegación para las páginas de evaluaciones

Dónde vas a estar

Saint Charles Complementary is a center for well-being and on Wed mornings it hosts 2 Fit & Mindful courses. There is a changing room but no shower. Participants do not usually sweat much. Address is GumpendorferStrasse 22, 1060, Vienna.

Disponibilidad


Ahorrá un 20 % cuando reserves con dos semanas de anticipación. 

Información para tener en cuenta

Política de cancelación

Todas las experiencias pueden cancelarse y reembolsarse completamente dentro de las 24 horas posteriores a la compra, o al menos 7 días antes del inicio de la experiencia.

Política de comunicación

Comunicate siempre a través de Airbnb. Para proteger tus pagos, nunca transfieras dinero ni te comuniques fuera del sitio web o la app de Airbnb.

Requisitos para los participantes

Pueden participar hasta 10 viajeros de 13 años o más.

Qué traer

Themselves and an open heart

Más consejos

If you are in doubt, come, you will for sure feel better afterwards
Flavia
Mindfulness, Yoga and Restorative
1 evaluación
Desde $1.177 por persona
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